弹挑，既是三弦简单而常用的弹奏要素，又是必不可少的重要的基本技能。我们将三弦弹挑的要点分述如下：
1．弹的正确发力方法：食指自上斜向下方弹弦，用力弹弦。它的发力，来自三个方面。
(1)食指本身第一、二、三关节向外发出的弹力，好象用食指弹去衣服上的灰尘一样，这种力量占主导地位。在以后搓的训练中，这种发力将起决定作用。
(2)大指微小的助力。用大指轻轻靠住食指，当食指弹下时，大指帮助食指使它不致于向回反射。这种助力可以使弹出的音有力、结实而不轻飘。在琴弦发出声响以后，大指要立刻停止帮助，并且准备大指本身作挑的动作。
(3)腕子有规律的摆动。在连续不断的弹挑运动中，手腕随着弹挑而自然的象钟摆一样进行惯性摆动。在弹时借助腕力的惯性摆动，食指用力弹出，大指同时稍加帮助。发出的音将是非常坚实有力的。
2．挑的正确发力方法：大指用力通过琴弦由下斜向上方挑弦。它力发力来自两个方面。
(1)大指第一、二关节发出的挑力，这种力量占主导地位。
(2)依靠腕子有规律的摆动(参见前条)，这样挑出的音刚而不硬。
3．几种力量的组合：在腕子的惯性摆动中，食指第一、二、三关节发力，通过指甲尖将力量集中在琴弦一点急速弹出，大指第一、二关节发力，通过大指甲的外偏角将力量集中在琴弦一点，急速挑入。在实际演奏时，这三种力量化为一体，不大容易分辨，但发出的音色却可以很清楚的分辨出来。正确的弹挑音色应该是明亮、坚实、有力、灵活。如果缺乏一种力量都不会发出这样好的音色，如缺少手指关节的弹力时，发出的音色就会使人感到笨拙而无灵活性，音色也不明亮。如果在弹时缺少大指的助力时，发出的音色必然软弱，好象琴弦并未完全被拨响，发音无力。如果缺少腕力时，音色就会使人感觉到轻飘、不浑厚，同时音量也不足。这几种力量必须组合适当，恰到好处。如果手指发力过多，会觉轻浮。大指助力过多，发音会觉僵死。腕力过多，发音会感觉呆笨不灵。
4．弹挑琴弦的位置并非绝对统一的，各种琴、各种弦以及各人的手形都影响着弹挑琴弦的位置。这种差别是存在的，但也是微小的，因为琴弦本身有它的最佳发音位置。一般来讲，1弦的弹挑位置是在离琴码约40毫米左右位置。2弦离琴码5O毫米左右，3弦在离琴码60毫米左右的地方。这是因为每条琴弦的张力不同，张力越大，弹挑位置离琴码越远。相反，如果琴弦张力越小，弹挑位置离琴码越近。有些人误认为1、2、3条弦的弹挑位置与琴码是平行的。那是不对的。
5．全身要放松。在弹挑连续进行时，必须保持全身放松，不要紧张，特别要保持右大、小臂的放松。切不可有半点紧张，因为只有当大小臂放松的时候，手腕才能用最小力量发出最大音响。这是由于臂保持放松，力量可以下达的缘故，如果大小臂紧张，则整个力量不但不能下行，反而会使力量上行。
6．练习三弦弹挑可从空弦开始，例如下面这条练习就是训练弹、挑的正确发力方法。速度不要求快，只要求演奏方法正确。曲调较简单，但要进行多次反复练习，并且要用脑筋去研究自已的演奏方法，随时纠正错误，这样经过一段时间的训练，才能取得效果。
7．进一步，我们还可参考三弦弹挑的相关视频进行针对性的训练。
——以上内容根据相关资料整理
附：三弦演奏家赵承伟讲解三弦基本知识，其中包括三弦弹挑内容
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