大家好，我是胡宸源，来自镇海中学，初中就读于蛟川书院，在刚刚结束的第22届APhO中获得了金牌，成绩排在第四。
从初识物理竞赛的懵懂少年到亚赛金牌，这是我未曾想过的成就。能获得亚赛金牌，兴奋之余，更多的是放下重担后的轻松与释然。这不仅仅是我物竞生涯的一个圆满的句号，更是大学生活最完美的序章。
比赛结束后，学校让我分享自己的竞赛经历，如果我的经历和心得能够帮助到大家，我将非常荣幸能写下这些。
一、我为什么选择物理竞赛？
在蛟川书院初中三年学习过程中，通过科学老师的培养，我慢慢对物理产生了深厚的兴趣。随着知识一天天地积累，我看待这个世界的方式也潜移默化地改变着。物理为我打开了一扇窗户，赋予我全新的视角，以科学的眼光来认识世界。
我真正下定决心学习物理竞赛，是镇海中学高一开始。《史记》有言：“天予弗取，必受其咎；时至不行，反受其殃。”
在镇中大平台上，在物理竞赛的舞台上初露锋芒的我，也认识到了自己肩负的责任，狠下心来踏上物理竞赛的长征路，奔赴属于自己的诗与远方。毕竟当时尚不知前路如何，谈成就为时尚早，所依唯有一颗学习竞赛的热忱之心。不求入选国集金榜题名，但求尽心尽力问心无愧。
二、我的物理竞赛经历
与很多人一样，我从舒老先生的《物理竞赛培优教程》开始学起，先后做了《程力》《程电》《崔书》《难集》等。
高一的第一次竞赛，我堪堪挤进省一，或许在他人看来这成绩已可圈可点，但同组四个省一等奖，我居于末位，和其他同学比起来就相形见绌了。我也借此意识到了自己和同学的差距，周末坚持来校自习，尽可能把更多空余时间花在竞赛上。
所幸皇天不负有心人，高二我如愿进入省队，只可惜决赛失利，与集训队失之交臂。我因此消沉了好一段时间，甚至一度放弃竞赛。
不过后来在教练团队的鼓励与指导下，暑假联考中，我找回了自信，重新燃起斗志，最终在去年进入了集训队，如今我也不负众望，在刚刚结束的APhO中拿到了金牌。
三、我的物理竞赛学习经验
在物理竞赛的学习中，我也有不少经验与收获，在此给大家列举一二。不过以下只是我的一己之见，不足为训，学弟学妹们要结合自身情况采纳，希望对大家能有所帮助。
1.找准合理定位，贵在坚持
知人者智，自知者明。高一的同学不用急着定下目标，但高二的同学，一定要清楚自己的水平，通过两次竞赛以及和同学的横向比较来决定去留。
考虑到现在的升学政策，倘若高三只是想考省一而没打算冲省队，就要谨慎规划时间，不要花太多时间在竞赛上，否则得不偿失。
冰冻三尺非一日之寒，有条件、有能力的同学一定要坚持下去，各年级间必然存在较大差距，高三才是冲金牌国集的最好时机。
“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”既然选择了竞赛，就要潜下心来，耐得住寂寞，相信不懈努力过后，大家都能得偿所愿。
2.重视综合发展，提升素养
镇中一向重视学生全面发展，重视培养学生综合素质。各科相通，道家也有“三生万物”之说，学习非竞赛科目的同时竞赛的能力也会跟着提升，这是一个相互促进的过程。
文科锻炼阅读理解题干的能力，理科提高分析和计算问题的水平，这些都是学好竞赛不可或缺的。
况且，没有人能保证自己一定能进集训队。不管是题型上还是个人的发挥上，外因或是内因，竞赛都有很多偶然因素。
“天地不仁，以万物为刍狗”，若不做两手准备，一旦失利，必将造成无法承受的后果。只有学好了高考课，才能真正心无旁骛地学习竞赛。
希望大家放弃侥幸心理，莫把人生当儿戏。再者，竞赛成绩决定你能攀多高，而综合成绩决定你能行多远。新时代呼唤全面发展的人才，各科均衡又有一技之长者方能在角逐中胜出。
3.坚持全面发展，学会平衡
竞赛生大多偏理科，也正因此语文和英语能力的培养尤为关键。
古者有圣人言：“不学《诗》，无以言。”学好语文，有了良好的理解和表达能力，不论是学习还是为人处世都会如鱼得水。同样，学好外语，将来阅读外文文献才能游刃有余，节省更多时间和精力。学好文科，日后的学习定会受益匪浅。
大行不顾细谨，大礼不辞小让。高一的同学往往会花很多时间在学考科目上，耽误了竞赛的学习。
就我自身经历（浙江）而言，学考难度较低，考前突击一月绰绰有余。此前即便停课也无伤大雅。条件允许，高一的学弟学妹们要尽量早点定下高考科目，为学习竞赛争取更多时间。
4.珍惜日常模考，注重细节
必须把每次模考当做真正的考试看待。
在考试中，任何情况都可能发生，而这些只能在平时的模考中吸取经验。若是平时的模考都能从容面对，真正的竞赛也会驾轻就熟，临危不惧。我们也只有在与同学的比较中了解自己的水平和缺陷，才能在日后的提升中有的放矢。
做题一定要注重细节。题目或难或易，都应认真对待，有一种仪式感。画图的认真程度，草稿的整洁度，甚至是桌面的清洁程度，都或多或少对做题的准确度有影响。认真的态度和整洁的环境能在很大程度上减少失误。
在物理竞赛，决定成败的因素不只有能力的强弱，更重要的是失误的多少。减少一个失误，或许就多得了半道乃至一道题的分数。学习竞赛，就要戒骄戒躁，宁静以致远。
5.自信面对成败，学会反思
学科竞赛是长跑，甚至关联一生的事业，绝非短跑。要有“我辈岂是蓬蒿人”的豪情壮志，不要因为平时的失误就自甘堕落。
物理竞赛和高考不同，每个人都会有失误，也允许失误，我们要做的只是将失误带来的影响最小化。
一时的落后并不能说明什么，天行有常，人道有为，选择竞赛就注定了我们的不凡，要相信自己的努力。
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。学竞赛的人很多，进集训队的却屈指可数。并非所有人都能遂愿，但人人必有收获。
学习竞赛的过程中，咸也好，淡也好，甜也罢，苦也罢，都是人生的宝贵财富。竞赛带给我最重要的，不是保送的机会，而是在挫折中获得的成长，以及学习过程中培养的能力，结交的朋友。即便最后未能取得理想成绩，也是不虚此行。
学而不思则罔，思而不学则殆。对每一道错题都要反思错误原因和解决方案，最大限度地利用题目。学竞赛初期，很多人往往只注重做题量，忽视总结和反思，这是不可取的。
以我自己为例，我的做题量不如同组其他同学，题选、精编等也只选做了部分，能取得这样的成绩，离不开对每一道题的认真对待。只有作了总结和反思，以后做到类似的才能减少出错，在量的积累中尽力达成质的飞跃。
最后，我要感谢一些在这条路上对我帮助很多的人。首先，我要感谢我的父母，是你们的选择让我拥有镇海中学的发展平台，是你们的支持与陪伴给了我战胜困难的勇气与力量。我也要感谢镇海中学的各位老师和同学，是你们给予我学习竞赛的良好环境，和你们的讨论总是能让我受益匪浅。在备战APhO期间，我非常感谢南开的各位指导老师，你们的谆谆教诲是我亚赛夺金的最坚实的保障。
我要特别感谢我的镇海中学教练组老师，他们既是把我领进物竞大门的伯乐，也是我物竞生涯中的引航员。关心我们生活起居的同时，他们也很重视我们的心理状态。他们的开导总能让我们在失意之时更快地重整旗鼓，迎接新的挑战。另外，班主任经常指导我们如何平衡高考与竞赛，让我们能保持其他学科成绩稳定，心无旁骛地学习物理竞赛。我们能取得这样的成绩，教练组功不可没。
各位竞赛生们，既然选择了竞赛，也就选择了吃苦，选择了奋斗。竞赛的道路确实是艰难的，但前途必然是光明的。希望大家能不忘初心，怀揣着对物理，对竞赛的热爱，继续坚定地走下去。最后，祝大家都能如愿以偿，不负韶华，未来可期！
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